必看文章推薦1 :
http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei&category_id=12060004
推薦2:
http://blog.fashionguide.com.tw/BlogD.asp?Num=7996
很適合我的一個方法
只是有時心情不好時還是容易失控 吃過多
再來是有聚餐的時候 還是很難吃太少
不過一切都是 意志力的問題!!!!! 減肥就是需要毅力!!!!!!!!!!!
少量多餐 很好消小腹
但晚上的吃的熱量跟食物份量 一定要少一些
建議是早餐吃多一點啦~
全站熱搜
留言列表