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很適合我的一個方法

只是有時心情不好時還是容易失控 吃過多

再來是有聚餐的時候 還是很難吃太少

不過一切都是 意志力的問題!!!!!  減肥就是需要毅力!!!!!!!!!!!

少量多餐 很好消小腹  

但晚上的吃的熱量跟食物份量 一定要少一些

建議是早餐吃多一點啦~

 

 

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    lovesyui 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()